Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 29,14g | Karb: 79,76g.
Makan Pagi: Zeytin, Nimet Sade Galeta, Şekersiz Çay, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı. Makan Siang: Zeytinyağlı Biber Dolması, Toz Biber, Zerdeçal, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Yapraklı Marul. Makan Malam: Karpuz, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Çay. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nynoxia
|