Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
33,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
447 kkal
|
Lemak: 8,12g | Prot: 47,04g | Karb: 49,23g.
Makan Pagi: Нектарин, Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Juna Тунец Консервированный. Camilan/Lainnya: Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цикорий. lagi...
|
|
1254 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Yoga - 21 menit, Squats - 10 menit, Zumba - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 46 menit, Cardio - 45 menit, Latihan Perut - 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastasiafelchina
|