Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3182 kkal
|
Lemak: 106,08g | Prot: 132,52g | Karb: 422,09g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Rapunzel Leinöl, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren. Makan Siang: Sahnesauce, Ja! Lachsfilets, Makkaroni, Ja! Reines Rapsöl. Makan Malam: Sauerkraut, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Pfirsiche, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Möhren, Banane. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
rad - 37 menit, KraftzuHause - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|