|
So ist das eben, wenn man Chinesisch Essen geht
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 68,32g | Prot: 78,54g | Karb: 142,13g.
Makan Pagi: Große Kintrup Schichtkäse, miree Paprika Chili, Ja! Delikatess Fleischsalat, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Makan Siang: Olivenöl, Große Kintrup Schichtkäse, TiP Yogurt, Gurke (mit Schale), Endiviensalat, Zeus Zaziki, Pellkartoffeln. Makan Malam: miree Paprika Chili, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Camilan/Lainnya: Chianti, Piasten Schokolinsen. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|