|
Snittvikt denna veckan stabil på 84.4
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4314 kkal
|
Lemak: 121,03g | Prot: 330,23g | Karb: 493,81g.
Makan Pagi: Kaviar, Fazer Cacao, Kakaopulver (Osötat), Tyngre Protein Vassle, Banan, Star Nutrition Omega-3, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Myprotein Instant Oats, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate, Froosh Mango & Orange Smoothie (Flaska), Chill Out Superjuice, Protein Vassle, Hallon Frysta, Banan, Coop Sojadryck, Espressokaffe. Makan Siang: Kaviar, Star Nutrition Coconut Dream Bar, Garant Mellanmjölk Laktosfri , McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Tyngre Protein Vassle, Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Äggmacka. Makan Malam: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Nektariner, Äpple, Banan, Omega Laxfilé. Camilan/Lainnya: Barbells Lemon Curd Protein Bar, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein, Haribo Persikor. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|