Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 122,13g | Karb: 102,95g.
Makan Pagi: Банановое Мороженое, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Блинчики с Бананом, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Нектарин, Яйцо Всмятку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 10%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Абрикос, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Camilan/Lainnya: Блинчики с Бананом, Пятерочка Нектарин, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 39 menit, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|