Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 68,00g | Karb: 190,05g.
Makan Pagi: Nescafe Sütlü Köpüklü, A101 Kekspır, Maydanoz, Gürsüt Çoban Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Altınbaşak Kakao Kremalı Kepekli, Hindistan Cevizi, Tarçın, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Makan Malam: Patates Kızartması, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Ciğeri, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Ülker Caramio, Yeşil Erik, Kayısı, Napolyon Kirazı. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
karın egzersizi - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poyraz0648
|