Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 62,59g | Prot: 107,76g | Karb: 244,31g.
Makan Siang: Груша, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Клубника, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана 20%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Рис, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Гуляш из Говядины, Подлива. Makan Malam: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Клубника, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, VP Laboratory Сывороточный Протеин, Клубника. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ms_malll
|