|
Heyooo şeytanın bacağını kırdım takılıp kalmıştım 🙈🤩
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 29,89g | Prot: 103,47g | Karb: 85,32g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Namet Kokteyl Sosis, Sucuk, Namet Hindi Füme. Makan Siang: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Haşlanmış Nohut. Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Sarı Leblebi, Kayısı, Tatlı Kiraz. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nestleymen
|