Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 36,15g | Prot: 45,28g | Karb: 100,00g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Кофе с Молоком, Груша, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Makan Malam: Кольраби, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Camilan/Lainnya: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Фундук, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 12 jam, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|