Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 84,68g | Prot: 77,02g | Karb: 182,26g.
Makan Pagi: Хлеб из зелёной гречки, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Селянське Молоко 2,5%, Пшоняна каша, Банановый хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: АТБ Перец Болгарский, De Luxe Оливковое Масло, Конфеты, Наша Ряба Куриное Филе, Сильпо Лук Репчатый, П Помидоры, АТБ Огурец, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Galliari Кукурузные Макароны. Makan Malam: Конфеты апельсиновые, Сильпо Абрикос, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Огурец, П Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе, Coburger Сыр Баварский. Camilan/Lainnya: Бартнiк Мёд (Липовый), Желе ряжанка+сметана. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Memasak - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perewalowa
|