Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 127,72g | Karb: 156,66g.
Makan Pagi: Арахис, Heinz Swiss Chocolate Соус, С.Пудовъ Мука Рисовая, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Хуторок Творог 5%, Nutrilite Чеснок, Нескафе Кофе Нескафе Голд, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Семена Льна, Простоквашино Кефир 1%. Makan Siang: Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Natrol Omega-3 Fish Oil, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Начинка для кесадильи с индейкой. Makan Malam: Пятерочка Сыр Пошехонский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Яйцо. Camilan/Lainnya: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Ревень, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Идея Изюм Черный, Хуторок Творог 5%. lagi...
|
|
1429 kkal
|
Latihan:
ходьба - 4 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan IraRikhter
|