Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 52,98g | Prot: 71,09g | Karb: 129,24g.
Makan Pagi: Bihun Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Udang, Kerupuk Udang, Garam. Makan Siang: Kalbe Slim & Fit Cookies. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tahu Kukus, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Siomay. Camilan/Lainnya: Es Teh. lagi...
|
|
101 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan parlia l.s
|