|
Hargai progres & proses sekecil apapun. Perjuangan ini mungkin sulit, sukar, terus semangat tidak ada pengorbanan yang sia-sia. Buktikan pada mereka yang pernah mengejekmu, merendahkanmu karena berat badanmu. Semangat, pejuang body goals!
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 14,27g | Prot: 38,98g | Karb: 108,26g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber. Makan Siang: Lemonilo Mie Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam. Makan Malam: Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|