Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2313 kkal
|
Lemak: 147,22g | Prot: 139,52g | Karb: 105,30g.
Makan Pagi: Rengginang, Telur Goreng, Nasi Goreng. Makan Siang: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Kentang Goreng, KFC Crispy Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Kusuka Keripik Singkong, Simba Choco Chips, Fitbar Fruits, Saus Keju. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitria angelina
|