Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
44,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 106,12g | Karb: 161,91g.
Makan Pagi: Ашан Персик Свежий, Брест Литовск Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. Makan Siang: Белая Дача Кейломания: Микс 1, Искренне Ваш Сметана 10%, Помидоры Черри, Редис, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Makan Malam: Вино Сухое, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом и Клюквой, Сорбет, Ананас, Чиабатта, Райт Стейк из Лосося Жареный, Брокколи. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|