|
uma semana onde não me exercitei e tive um deslise. melhor -200 que +200 💪💪💪
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 76,57g | Karb: 86,22g.
Makan Pagi: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Doce, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Growth Supplements 80% Whey Protein, Sopa de Abóbora. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
ciclismo ao ar livre - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gilso22
|