Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1518 kkal
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Lemak: 48,20g | Prot: 90,79g | Karb: 187,88g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Suco de Uva Integral. Makan Siang: Walmart Queijo Mussarela, Abacaxi, Legumes Cozidos, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Alcatra, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve Refogada. Makan Malam: Leite Integral, Probiótica 3 Whey Protein, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manga Palmer, Tia Sônia Granola, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Formosa, Maçãs Fuji. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Marilan Bolacha Água e Sal, Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
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2144 kkal
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Latihan:
Gym - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan agrovg
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