Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2010
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 29,79g | Prot: 61,85g | Karb: 108,43g.
Makan Pagi: Margarine, margarine, 1% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Granulated Sugar, Nutri-Grain Low Fat Plus Wheat Blueberry Waffles. Makan Siang: Thai Curry Chicken. Makan Malam: Prince Edward Medley Frozen Vegetable Mix, Yellow Flesh Potatoes, Rotisserie Chicken. Camilan/Lainnya: Aero (snack size). lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|