|
Mer än nöjd! Visserligen gjordes invägningen på eftermiddagen och denna på morgonen, men ändå. Nu är nästa delmål fem kg ner till den sista juli.
Idag blir det efterlängtad sill och potatis! Glad midsommar på er alla kämpar därute!
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 83,63g | Prot: 75,31g | Karb: 149,23g.
Makan Pagi: Cole slaw, Arla Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Hönö Bohuskaka. Makan Siang: Cole slaw, ICA Kanelbulle, Loka Crush Päron, Royal Greenland Rökt Lax, ICA Färskpotatis, Abba Skärgårds Sill, Abba Senapssill. Makan Malam: Carlsberg Alkoholfri Öl, Coleslaw, Scan Fläskkarré Benfri. Camilan/Lainnya: Apple, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Jun 20 oleh anggota: safo80
|
Viktmässigt i princip stilla senaste veckan, men jag har kommit igång med träning senaste veckorna och mår så bra! Jag är ute efter förbättrad hälsa så träning är helt rätt medicin för mig. Hur går det själv?
30 Jun 20 oleh anggota: martorn
|
Härligt o höra att du har kommit igång, ja själv så går det bra, tränar bort 1500 kcal i gymmet och äter 400 kcal, har gått ner 6,5 kg på 2 veckor :)
30 Jun 20 oleh anggota: safo80
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martorn
|