Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
868 kkal
|
Lemak: 35,45g | Prot: 57,32g | Karb: 84,32g.
Makan Pagi: Beurre, Coeur de Lion Camembert, Pain aux Céréales, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (50g). Makan Siang: Pomme, Fleury Michon Surimi, Pêche Océan Colin d'alaska, Salade Verte. Makan Malam: Melon, Salade Verte, Ebly Blé Cuit, Carrefour Filet de Limande du Nord Meunière . Camilan/Lainnya: Lindt Chocolat Noir 70%. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mlr4a
|