Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 69,95g | Prot: 84,75g | Karb: 188,41g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Tomaten, Dulano Landschinken, Aldi Gourmet Salami, Lätta Halbfettmargarine, Harry Vollkornbrot . Makan Siang: Milch 1,5%, Aldi Trauben Kernlos, Iglo Fischstäbchen, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Makan Malam: Rettich, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Putenfleisch in Aspik, Aldi Gourmet Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Milch 1,5%, Aldi Vollkornbrot (42g). Camilan/Lainnya: Leerdammer Original, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|