Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 70,05g | Prot: 76,64g | Karb: 190,18g.
Makan Pagi: Honig, Edeka Beerenmischung, Ja! Speisequark Magerstufe, Ei, Gut & Günstig Weichweizen Grieß, Bananen. Makan Siang: Edeka Kokosraspeln, SPAR Rundkorn Reis, Milch 1,5%, Satori Kokosmilch. Makan Malam: Lidl Stremellachs Natur, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Baguette, Ei. Camilan/Lainnya: Corny Big Schoko-Banane. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 44 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|