|
Давно не видела такого отвес 👌👍 верным путем идём товарищи))) минус 800 г
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 80,72g | Prot: 106,90g | Karb: 117,28g.
Makan Pagi: Чай, Яйцо (Целое), Alma Молоко 2.5%, Черника, Клубника, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Польша Сыр Российский 45%. Makan Siang: Lesnije Домашнии Охотничьи Колбаски Отварные из Дичи, Extra Line Сладкая Консервированная Кукуруза , Сладкий Красный Перец, Maxima Острые Тушёные Овощи, Редис, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Alma Молоко 2.5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл). Camilan/Lainnya: Творог 9%, Белая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Черешня, Яйцо (Целое), Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinahudej
|