Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 38,77g | Prot: 60,50g | Karb: 170,43g.
Makan Pagi: Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Ватрушка с Творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Банан, Творог 9%, Изюм, Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|