|
Экватор наступил! жду 23 числа, чтобы комплексно заниматься улучшением тела!
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 82,41g | Prot: 91,04g | Karb: 174,08g.
Makan Pagi: Агуша Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком, Запеченная или Жареная Форель. Makan Malam: Спаржа по-Корейски, Кавказский Долгожитель Мацони, Булка с Твердой Корочкой, French Bakery Лаваш с Зеленью , Язык Говяжий Отварной, Салат из Рукколы. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Агуша Кефир 3,2%, Хайнц Печенье Детское, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
berat badan stabil
|