Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 54,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 46,94g | Karb: 186,51g.
Makan Pagi: 安佳 無鹽奶油, 毛豆, 牛奶, 全麥（100％）麵包, 水煮蛋, 黑咖啡, 炒青椒, 玉米筍. Makan Siang: 香蕉, 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉. Makan Malam: 爭鮮 有機甘栗, 炒青椒, 煮熟的黃秋葵, 全聯 豬五花火鍋肉片, 糙米飯, 蘿蔔湯, 炒杏鮑菇, 玉米, 秀珍菇, 韓式泡菜, 味島 海苔香鬆. Camilan/Lainnya: 茶（無糖）, 福義軒 巧克力薄片. lagi...
|
|
1353 kkal
|
Latihan:
踏步機 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|