Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2010
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 97,67g | Prot: 101,99g | Karb: 265,65g.
Makan Pagi: Border Scramble Omelet with Bob Evans Egg Lites, Hashed Brown Potatoes, Coffee with Sugar. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Beer, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sesame Crunch, Root Beer. Makan Malam: Blue Cheese. Camilan/Lainnya: Chocolate Syrup, Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 28 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|