Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2013
|
144,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 74,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 71,99g | Prot: 99,81g | Karb: 274,59g.
Makan Pagi: Fried Egg, Hormel Turkey Pepperoni, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, PAM Butter Cooking Spray, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: White Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Steak or Cutlet, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (12 oz Can). Camilan/Lainnya: Rold Gold Pretzel Sticks, Gala Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cream Substitute (Light Powdered), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. lagi...
|
|
4912 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GinaTheAllMyLifeBigGirl
|