Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2013
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 63,98g | Prot: 45,17g | Karb: 144,75g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Caesar Salat, Nektarinen. Makan Siang: Sandwich Schinken-Kaese. Makan Malam: Fleischsalat, Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Quarktasche, Ja! Würfelzucker, Teekanne Sweet Kiss. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|