|
Здравствуйте!
У меня такая проблема, что я сижу на пп, и могу за неделю спокойно на нём сбросить 3-4-5 кг, и меня это пугает хд
смотрю на других, у всех уходит по 0,5-1 кг, и думаю, что, видимо, это со мной что-то не так. Я понимаю, что это все индивидуально, но все же.
Просто точно так же, как я могу быстро сбросить эти кг, точно так же, сорвавшись, могу очень быстро их вернуть.
Или я чего-то не понимаю, или у меня в организме что-то не так. Ведь, это неправильно сбрасывать так много за неделю при этом с маленьким процентом нагрузок, да и ем я нормально.
Специально еще сдавала анализы на кровь, на гормоны, сахар, все нормально, а в чем проблема - не пойму.
Просто боюсь потом сильно поправиться, как после диет всяких 🤧
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вы на весы то посмотрите. С вашим весом за первый месяц вы должны сбросить минимум 10-15 кг. Вопрос чтоб не наесть это потом - это сила воли и физнанрузка. Так что ничего феноменального в вас нет. Я так же за первую неделю 4 кг сбросила, и это норм. Но у меня ещё тренировки 3 раза в неделю по 1 часу. Сейчас ещё ежедневно растяжка.
18 Jun 20 oleh anggota: Angelochec13
|
В вашем дневнике за неделю с 11 по 17.06. 700грамм потеряно, как вы считаете? Откуда 5 кг?
18 Jun 20 oleh anggota: tvoskun
|
С вашим весом это нормально!
18 Jun 20 oleh anggota: нина at
|
В основном, в первое время уходит не жир, а вода, так что пока особо не радуйтесь ))
18 Jun 20 oleh anggota: csf2001
|
чем больше вес, тем он быстрее уходит. когда постепенно будете худеть до веса своей мечты, то тоже будет уходить по 0.1 кг в неделю, ну или возможны качели...((
18 Jun 20 oleh anggota: zhemerovaal
|
Все с вами классно. Организм активно избавляется от лишнего) Все супер, и результат у вас классный.
18 Jun 20 oleh anggota: kate.id
|
18 Jun 20 oleh anggota: FatKiller59
|
Ну так это вода. Если вы правильно рассчитали калории, сначала пару недель она сольется, потом будет стандартный 1кг и меньше потеря
18 Jun 20 oleh anggota: ivanova-n
|
Скорее всего уходит вода. А на сколько калорий вы питаетесь?
18 Jun 20 oleh anggota: Марина мать
|
У меня тоже за неделю на пп 4 кг уходит. Изначально ж вес не маленький, поэтому и уходит больше. У меня за месяц на пп 8 кг ушло. С веса 108 до 100
18 Jun 20 oleh anggota: Galo4ka56
|
19 Jun 20 oleh anggota: 2503Sveta
|
Возможно, вы ещё не успели замедлить метаболизм неуемным снижением калоража, и у вас не падает активность в течении дня, можете нормально жить и двигаться.
Это замечательно, надеюсь, и дальше никаких замедлений не будет:)
Я бы порекомендовал использовать увлажняющий крем на ночь, и начать пользоваться мочалкой - это улучшит питание кожи и кровообращение. При быстром похудении могут возникнуть проблемы с кожей, лучше начать заботиться о ней заранее.
Какой у вас КБЖУ и расход (если трекаете)?
19 Jun 20 oleh anggota: AntonMorozenko
|
Это вес большой просто, у меня раньше также уходило, за неделю помню 11 кг ушло, но это плюс ангина ничего не ела почти, а 4-5 запросто на пп. А вот сейчас, когда 62 (рост 173) тяжко вес идет... В месяц по кг :/
19 Jun 20 oleh anggota: annasunsun
|
конечно, если питаться меньше 1000 ккал в день да еще с таким минимумом белка, будет так вес уходить, а потом и волосы, ногти....кожа обвиснет. Увеличьте калораж!
19 Jun 20 oleh anggota: Walmax
|
У вас всё прекрасно! Организм готов к переменам и прекрасно отзывается. В самом начале уходит вода, отёки. Но при этом пить воду нужно обязательно! И не меньше 1,5-2л за весь день (чай, кофе, пр. напитки - не в счёт, - «всё, что не вода, всё - еда»). Затем начнут перерабатываться в энергию жировые клетки. Чем больше начальный вес, тем быстрее он уходит. Со временем, Вы начнёте сбрасывать за определенный период времени всё меньше и меньше кг, в закономерности с Вашим нынешним весом. Удачи Вам! Пусть каждый день приносит Вам новую победу! Верьте в себя и не сдавайтесь! Сделайте себя такой, какой бы Вы хотели, и наслаждайтесь жизнью в теле своей мечты!
19 Jun 20 oleh anggota: goncharovamusic
|
просто у вас много лишнего. подождите, как скинете 10-15 кг, там темп снизится. у меня тоже вначале резво шло, когда я сильно поправилась, но чем меньше весишь, тем медленнее будет уходить
19 Jun 20 oleh anggota: gavri.kote
|
Вам правильно писали, что вначале всегда уходит больше. А в Вашем весе действительно может уйти до 10 кг только на пп. Но это в большинстве своём вода. Продолжайте! Спорт надо добавить, и питаться не ниже 1200.
19 Jun 20 oleh anggota: Йетти
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ann Styles
|