Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 126,11g | Karb: 83,96g.
Makan Pagi: Cravendale Semi Skimmed Milk, Coffee, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Marks & Spencer Lighter Soft Cheese. Makan Siang: Onions , Tomatoes, Waitrose Scottish Salmon Fillets. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Marks & Spencer Beef Mince 5% Fat. Camilan/Lainnya: Tesco Blush Pears , Watermelon , Waitrose Organic Dried Apricots, Tesco Pink Lady Apples. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
18 Jun 20 oleh anggota: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ozen83
|