Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 70,24g | Prot: 96,68g | Karb: 211,11g.
Makan Pagi: Tesco Value Sultanas, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Makan Siang: Lettuce, Waitrose Onions, Cucumber (with Peel) , Butter , Aldi Torchon Ham, White Bread . Makan Malam: Butter , Tesco White Potatoes, Young's Tempura Battered Crispy Lemon & Herb Basa Fillets. Camilan/Lainnya: Co-Op Loaded Granola Bar. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Latihan Perut - 2 menit, Istirahat - 11 jam dan 17 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brainyricardo
|