|
今天配合手機內鍵計劃斷食18-6
不隨性亂斷食囉
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
505 kkal
|
Lemak: 18,52g | Prot: 26,59g | Karb: 61,06g.
Makan Pagi: 7-11 大冰拿. Camilan/Lainnya: 香蕉, 燙青菜, 愛之味 鮪魚片. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
跑步 - 32 menit, Day每日挑戰 - 6 menit, 手臂 - 13 menit, 臀部 - 22 menit, 健走 - 39 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, 30分鐘晨走 - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan panyaya
|