Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 88,70g | Prot: 44,72g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Poached Egg, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal, Coffee. Makan Siang: Marks & Spencer Houmous with Extra Virgin Olive Oil, Celery. Makan Malam: Rose Wine, White Table Wine , Vegetarian Shepherd's Pie. Camilan/Lainnya: Walkers Ready Salted Grab Bag. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|