Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2013
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 22,27g | Prot: 134,38g | Karb: 83,46g.
Makan Pagi: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Malam: Medifast White Cheddar Soy Crisps, Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, River Ranch Romaine Lettuce, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 49 menit, Tidur - 5 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|