Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 87,64g | Karb: 88,25g.
Makan Pagi: Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Протеин Бар Батончик Кокос, Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Rondo Конфеты с Арбузом, Чай, Фисташки, Каравай Хлеб Дачный, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка на Гриле. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 44 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Yoga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|