Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 47,14g | Prot: 85,16g | Karb: 110,50g.
Makan Pagi: Ozolini Деревенский Чай, Польша Сыр Российский 45%, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Черника, Клубника, Alma Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья. Makan Siang: Extra Line Сладкая Консервированная Кукуруза, Говяжий Фарш, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Польша Сыр Российский 45%, Оливки, Santa Maria Тортилья из Цельнозерновой Муки , Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Alma Молоко 2.5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл) . Camilan/Lainnya: Клубника, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера . lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinahudej
|