Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2020
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 74,40g | Karb: 130,02g.
Makan Pagi: Окей Брусника Замороженная, Тыквенные Семечки, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной, Лузинская Крыночка Кефир 2,5%, Куриное Филе, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Hortex Клубника Замороженная, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Капучино. Camilan/Lainnya: Курага, Фундук Фундук, Груша, Миндаль Миндаль, Сливы. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Cross Training - 43 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|