Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 77,15g | Karb: 270,47g.
Makan Pagi: Mangos, Zev Mermelada Mora, Auralac Leche Deslactosada, Huevo, Pronalce del Sur Avena. Makan Siang: Aguacate, Pepino (Pelado), Fricar Carne de Hamburguesa, Cebollas, Tomates, Papa Criolla, Brócoli. Makan Malam: Aguacate, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Fricar Carne de Hamburguesa, Banano, Banano, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Zenú Frijoles Antioqueños, Cebollas, Tomates, Lechuga, Guanabana. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleja Ruiz Atehortua
|