|
111
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 34,13g | Prot: 60,55g | Karb: 177,87g.
Makan Pagi: Pancakes with Chocolate Chips, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Coffee with Milk. Makan Siang: Grapes, Baby Carrots , Fried Egg without Fat, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Cucumber (Peeled), All Natural Speckled Butter Beans, Frozen Whole Kernel Golden Corn, Yellow Summer Squash, Fuji Apples, Pork Chop. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Crackers, Bananas. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|