|
Weight taken at dr's office
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 82,70g | Karb: 158,00g.
Makan Pagi: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kellogg's Special K MultiGrain Oats & Honey Cereal. Makan Siang: Carrots, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Baguette, Pork, Vietnamese Coffee. Makan Malam: Alfonso Mango, Roasted Fennel And Wheat Berry Salad, Chicken Thigh. lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|