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oggi giornata pesante ma la mattinata in palestra mi aiuta a sfogarmi.
scesa a 99, il percorso stà proseguendo alla grande 💪🏼
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99 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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478 kkal
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Lemak: 26,23g | Prot: 31,90g | Karb: 28,23g.
Makan Pagi: Olio Extra Vergine di Oliva, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Bresaola, Old El Paso Tortillas Mexicanas. Makan Siang: Caseificio Longo Ricotta del Boscaiolo, Penne. Makan Malam: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Caseificio Longo Ricotta del Boscaiolo, Pavesi Cracker Salati. Camilan/Lainnya: Gran Biraghi Biraghini, Pavesi Cracker Salati. lagi...
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2618 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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