Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
2531 kkal
|
Lemak: 114,57g | Prot: 231,04g | Karb: 129,04g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, 36,6 Витамин с, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Scitec Nutrition Аминокислоты, Яйцо (Целое), Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнит Венигрет Овощной , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Маасдам, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Бахетле Бедро Куриное Жареное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Malam: Простоквашино Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Яйцо (Целое). Camilan/Lainnya: Сметана 15%, Haribo Мармеладные Червячки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Lindt Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|