Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 86,26g | Karb: 237,78g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Egg Omelette. Makan Siang: Apple Pie (One Crust). Makan Malam: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 42 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charles Els
|