|
Those 35 minutes of nonstop cycling on the stationary bike really helped.
However my thighs are killing me today!
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 54,18g | Prot: 41,73g | Karb: 163,23g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Poached Egg, Marks & Spencer Soft Golden Wholemeal. Makan Malam: Marks & Spencer King Edward Potatoes, Waitrose Vegan Mushroom and Leek Bangers. Camilan/Lainnya: Doritos Tangy Cheese. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SamTheManWithAWeightLossPlan
|