|
Com apenas 4 dias de jejum
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
620 kkal
|
Lemak: 16,71g | Prot: 31,73g | Karb: 86,91g.
Makan Malam: Silk Leite de Amêndoas, Subway Tomate, Alface, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Seara Presunto Cozido. Camilan/Lainnya: Melancia, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Vitarella Cream Cracker Tradicional. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 12 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabiana.maria
|