Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2020
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 74,26g | Karb: 70,33g.
Makan Pagi: Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, Болгарский Перец, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек, Домик в деревне Молоко 3,2%. Makan Malam: Активия Йогурт Питьевой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Hiking - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|