Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2013
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2904 kkal
|
Lemak: 72,30g | Prot: 71,98g | Karb: 506,40g.
Makan Pagi: Joe's O's Cereal, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Siang: White Rice, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Seaweed Salad, Sweet Gherkin Pickles, Wasabi Horseradish, Chinese Hot Mustard, Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Watermelon, Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Diet Coke. Makan Malam: Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Medium Salsa, Tomatoes, Flour Tortillas (Fajita Size), Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: 12" Original Crust Pizza - Garden Fresh, Baked Potato Crisps - Salt & Vinegar, Tootsie Fruit Rolls. lagi...
|
|
3895 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|