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Guten Morgen ihr Lieben,
wieder ein Schritt in die richtige Richtung 😊
Das nächste Zwischenziel kommt langsam näher :)
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch 😁
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121,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2198 kkal
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Lemak: 87,60g | Prot: 112,96g | Karb: 240,27g.
Makan Pagi: Popp Feinster Kräuter Fleischsalat, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Meggle Feine Butter, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Seitenbacher Flohsamenschale, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milsani Joghurt 3,5%, Ei, Harry Rosenbrötchen. Makan Siang: Belegtes Brötchen, Latte Macchiato. Makan Malam: K-Classic Thai Duftreis, Wilhelm Brandenburg Putenbrust Innenfilet, Aldi Passierte Tomaten, Butter, Paprikapulver, Milsani Joghurt 3,5%, Flotte Biene Wildblütenhonig, Ja! Schlagsahne, Zitronensaft, Zwiebeln, Ingwer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Zimt. Camilan/Lainnya: Storck Riesen. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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